Po praznikih telo nujno potrebuje razbremenitev. To so ljudje vedeli že iz davnine, pa naj je bilo to na severu ali jugu, na vzhodu ali zahodu našega planeta. Narava je sama poskrbela, da je v tem času na voljo prav tisto, kar potrebujemo.
Koža je naš največji organ, ki je nenehno neposredno izpostavljen dejavnikom iz okolja. In kakor lahko poleti topli sončni žarki nežno razvajajo našo kožo, tako jo lahko pozimi mraz in veter močno izsušita in spremenita njene funkcije.
Biti priča zastoju srca bližnje osebe je stresen dogodek in za laika nepričakovan izziv. Življenje obolelega, ki ga prizadene zastoj srca, je kar naenkrat odvisno od očividca in njegovih hitrih in pravilnih odločitev.
Že dolgo je znano, da je kajenje tobaka na prvem mestu med vzroki umrljivosti in obolevnosti, ki bi se jih dalo preprečiti. Pa vendarle se vprašamo: zakaj potem še vedno kadijo?
Frekvenca srčnega utripa je pomemben pokazatelj našega zdravja. Meri se jo lahko s športnimi urami med rekreativno ali športno dejavnostjo, z elektronskim merilnikom krvnega tlaka, lahko pa se jo zelo preprosto oceni s tipanjem srčnega utripa na zapestju.
Literatura pravi, da je za malčke normalno nekje od šest do osem okužb zgornjega respiratornega trakta in dve do tri gastroenterološke okužbe na leto. Ali je res normalno?