Stres je ena od sestavin vsakdana, najsi bo kot mehanizem, ki naše telo spodbudi in motivira, ali pa nastopa v negativni vlogi kot rušilec ravnovesja v našem telesu. Prav s slednjim se v modernem času vse prevečkrat srečujemo, saj pogosto živimo prehitro in si ne vzamemo časa zase.