Pred nami je čas šolskih počitnic. Marsikatera družina ali posameznik jih bo z veseljem preživel na smučiščih, bodisi doma ali v tujini. Kjer koli že bomo, blizu ali daleč, visoko ali malo nižje, na strmem ali položnem terenu – na vseh smučiščih veljajo enaka pravila in bonton.
Kaj so ozebline in kaj omrzline, kako jih prepoznati in kako zdraviti, če do njih pride.
Zbrani nasveti, kako z razumnim ravnanjem preprečiti športne poškodbe in kako ukrepati, če kljub upoštevanju teh nasvetov do poškodbe vendarle pride.
Prehrana je del športa in najpomembnejši del regeneracije (poleg počitka), ki sledi po naporih. Brez optimalne prehrane je telesu težko zadovoljiti potrebe po hranilih, ki jih nujno potrebuje za obnovo, rast, razvoj in zdravje.
V zadnjih letih so se tudi pri nas razširili razni rekreativni programi vadbe v vodi. Voda je namreč prijetno in prilagodljivo okolje, ki omogoča varno in učinkovito vadbo.
Pogovarjali smo se z zgovornim strokovnjakom, predsednikom Komisije za antidoping pri Atletski zvezi Slovenije (AZS), doc. dr. Tadejem Malovrhom.