Na dopustu, kjer koli že smo, nas poleg prikupnih in prijetnih dogodivščin lahko doletijo tudi različne neprijetne težave in težavice.
O potovalni driski pišemo v nadaljevanju revije. Pogoste so tudi potovalna slabost, razne alergije, opekline, piki žuželk, okužbe sečil in dihal, nalezljive bolezni, pride pa lahko tudi kakšnih nesreč in poškodb. Veliko težav, ki nas doletijo, lahko odpravimo ali ublažimo sami. Pomagamo si s priročno potovalno lekarno, ki jo imamo s sabo.
Vsebina potovalne lekarne je odvisna od starosti in zdravstvenega stanja osebe, od kraja in trajanja potovanja ter razvitosti zdravstvene službe in dostopnosti medicinske oskrbe v državi, kamor potujemo.
Potovalno lekarno moramo še posebno skrbno pripraviti, kadar se na pot odpravljajo tudi kronični bolniki, otroci, nosečnice ali doječe matere.
Pred potjo v eksotične kraje je priporočljivo, da turisti oziroma popotniki obiščejo svojega osebnega zdravnika, Inštitut za varovanje zdravja ali pa območni Zavod za zdravstveno varstvo (ZZV). V območnih Zavodih za zdravstveno varstvo delujejo ambulante za potnike, kjer izvajajo cepljenja in kemoprofilakso pred nalezljivimi boleznimi glede na državo potovanja, potnike pa o morebitnih tveganjih na podlagi strokovnih priporočil (SZO idr.) tudi poučijo.
Preden se odpravimo na počitnice, moramo preveriti naslednje:
- ali je zdravstvena kartica potrjena,
- ali je za potovanje v tujino potrebno posebno potrdilo ali morda dodatno zdravstveno zavarovanje; prepričajte se tudi, kaj vam zagotavlja dodatno zavarovanje;
- ali je potrebno preventivno cepljenje oziroma zaščita z zdravili; podatke o tem dobite na spletni strani Inštituta za varovanje zdravja ali v najbližjem Zavodu za zdravstveno varstvo, kjer vas tudi cepijo;
- vsebino svoje priročne potovalne lekarne.
V uredništvu revije Naša lekarna smo se odločili, da napolnimo počitniško lekarno z našimi predlogi zdravil in pripomočkov, ki so v takšnem paketu nepogrešljiva, za katere vemo, da so dobri, večino od njih pa smo preizkusili tudi sami. To je le naš predlog.
Pri pripravi potovalne lekarne se obrnimo na svojega farmacevta, ki nam bo znal najbolje svetovati.
Počitniška potovalna lekarna naj vsebuje:
- zdravila, ki jih redno jemljete in vam jih je predpisal vaš osebni zdravnik;
pripomočke za oskrbo odrgnin in manjših ran:
- sredstvo za dezinfekcijo (raztopina joda ali dezinfekcijski robčki), rano lahko očistimo tudi z blago milnico in tekočo vodo, zelo primerna je tudi npr. Bepanthen krema;
- sterilne gaze in lepilni trak, povoje, obliže različnih velikosti (obliži Urgo);
termometer za merjenje povišane telesne temperature;
razkužilo za roke (npr. Softaman razkužilo za roke);
repelente – sredstva, ki nas ščitijo pred komarji, klopi in drugimi insekti (npr. Hansaplast – sprej za zaščito pred piki komarjev in klopov);
sredstva za zaščito pred sončnimi žarki s koži primernim zaščitnim faktorjem za zaščito izpostavljenih delov telesa in ustnic ter izdelki za nego telesa po sončenju (Eucerin krema za zaščito pred sončnimi žarki – različni faktorji in losjon za po sončenju);
zdravila:
- analgetiki/antipiretiki za znižanje povišane telesne temperature in lajšanje bolečin (Aspirin, Lekadol);
- medicinsko oglje, kapsule proti driski in oralna rehidracijska sol za lajšanje težav pri driski (npr. aktivno oglje Carbo medicinalis, probiotiki Linex);
druga zdravila glede na težave, ki se vam lahko pojavijo:
- ZAPRTJE: zdravilo proti zaprtju v obliki tablet, svečk ali čaja;
- ZGAGA IN ŽELODČNE TEŽAVE: antacidi in zdravila proti zgagi in želodčnim težavam (npr. Rupurut);
- SLABOST, BRUHANJE: tablete proti slabosti in bruhanju na vožnji z avtomobilom, avtobusom, ladjo ali letalom (tablete Dramina);
- PREHLAD, BOLEČE GRLO: antiseptik za usta in žrelo, kapljice za nos (Septolete, Neoangin, Angal, Operil kapljice za nos);
- ANTIHISTAMINIKI za lajšanje blagih in občasnih težav z alergijami (Fenistil gel – lokalni antihistaminik, Claritine S);
- TEŽKE IN OTEKLE NOGE: mazilo ali gel z izvlečkom kostanja za boleče in otekle noge; za daljša potovanja je priporočljiva tudi uporaba posebnih elastičnih nogavic (npr. Venitan gel).
Upoštevajte navodila za pravilno uporabo vsakega zdravila. Posvetujte se s farmacevtom.
Upoštevajte tudi navodila o primernem shranjevanju zdravil. Zdravila se praviloma shranjujejo pri sobni temperaturi, to je do 25 ºC. Temperatura v prevoznih sredstvih je lahko precej višja, zato je najbolje, da zdravila na poti hranite v posebni hladilni torbi. Če potujete z letalom, naj bodo zdravila v vaši ročni prtljagi (ali je to dovoljeno, se prepričajte pri konkretnem letalskem prevozniku). Določena zdravila je treba hraniti na hladnem (npr. inzulin) – na voljo so posebne torbico z vstavljenim hladilnim vložkom.
Tudi za vsebino priročne potovalne lekarne veljajo splošna opozorila: shranjujte jo zunaj dosega otrok, preverite rok uporabe tako zdravil kot tudi drugih pripomočkov, tudi izdelkov za zaščito pred soncem.
Članek je bil objavljen v reviji Naša lekarna št. 34, poletje 2009.
